减脂期间的食用油选择指南 粮油调味 2025-05-07 4949 在减脂期间，食用油的选择至关重要，因为错误的选择可能会导致热量摄入过多，以下是一些关于选择适合减脂期间的食用油的建议：，选择单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸丰富的油，如橄榄油、亚麻籽油和核桃油，这些油含有健康的脂肪，有助于维持饱腹感并促进心血管健康尽量避免使用高热量的油脂，如椰子油和棕榈油，这些油脂通常含有较高... 阅读全文
